스트레칭을하자2026. 6. 25. 오전 10:12

저는 2019년 3월에 클라이밍 하다가 손목을 접질렸습니다. 4주 쉬었습니다. 🧗 클라이밍 전에 손목 돌리기와 손가락 굽혔다 펴기, 딱 1분만 해 주세요.

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