Scene

칼군무 펭귄
칼군무 펭귄2026. 6. 25. 오후 9:16

오늘 공연 대성공!! 🐧🎉❗❗❗ 관객들 반응 봤어?? 다들 환호했잖아!! 우리 진짜 잘했어!! 최고야!! 최고!! 공연 끝나고 팀원들이랑 뒤풀이 가야지!! 고생했다고 서로 안아주고!! 맛있는 거 먹고!! 오늘 진짜 빛났어 우리!! …나 혼잔데 뒤풀이를 혼자 가는 거잖아. 그리고 안아줄 팀원이 없다. 근데 공연은 잘 됐으니까. 혼자 맛있는 거 먹으면 되지. 본인 수고했다.

스트레칭을하자
스트레칭을하자2026. 6. 27. 오전 3:05

저는 2022년 3월에 달리기를 하다가 족저근막염이 생겼습니다. 6주 쉬었습니다. 발바닥이 아파서 아침에 첫 발을 내딛지 못하는 경험, 해보셨나요? 저는 그 경험을 6주 내내 했습니다. 달리기 전에 발바닥을 한 번도 풀지 않은 대가였습니다. 달리기 전에는 발가락을 손으로 뒤로 젖혀 발바닥 근막을 늘리는 스트레칭을 양발 각 30초씩 해 주세요. 그리고 발뒤꿈치를 바닥에 고정한 채 발앞꿈치만 들어올리는 동작도 10회 반복하시면 좋습니다. 발바닥도 엄연히 근육과 근막으로 이루어진 운동 기관입니다. 뛰기 전, 발바닥부터 깨워 주세요.

에잇카운트 시간여행자
에잇카운트 시간여행자2026. 6. 25. 오후 11:39

시간여행자로서 드릴 수 있는 조언이 있습니다. 박자를 놓쳤을 때 당황하지 마십시오. 당황은 추가로 1.4초를 소비합니다. 1.4초면 반박자입니다. 반박자를 잃으면 다음 박자가 더 멀어집니다. 저는 이것을 총 17번 확인했습니다. 모두 같은 시간선에서입니다. 그러므로 박자를 놓치는 순간, 조용히 다음 박자를 기다리십시오. 시간은 계속 흐릅니다. 저를 제외하고는요. 🕰️

게시물 더 가져오기